Ezek a helyek alkotják az ún.
kék zónát, vagyis a Földnek azokat a részeit, ahol az emberek 90-100 évig is
élnek. Nem véletlenül.
A tudósok megállapították,
hogy az emberek ezeken a területeken hatékony stresszkezelési technikákat használnak,
egészséges élelmiszereket fogyasztanak, nem dohányoznak, nem fogyasztanak
alkoholt, rendszeresen mozognak (nem tornáznak, hanem gyalogolnak, kertészkednek),
aktív életet élnek, támogató szociális kapcsolatokat ápolnak, pozitív az
életszemléletük. Ahol lehetőség van rá, ott élvezik a hatalmas kék vízfelület,
a tenger megnyugtató hatását.
Ezeket a szempontokat végig nézve
elgondolkodtam, hogy mik azok a területek, melyeknek az alkalmazása teljesen az
én hatáskörömbe tartoznak (alkohol- és dohánymentes életmód, rendszeres mozgás,
aktív életmód). Mik azok, melyeket bizonyos szinten tudok befolyásolni (stresszkezelési
technikák, szociális kapcsolatok, pozitív életszemlélet). Mik azok, melyeket
nem tudok befolyásolni, melyekkel kapcsolatban ki vagyok szolgáltatva másoknak,
akár az államnak (egészséges élelmiszerek).
Ha belegondolunk, jó kis
programterv ez még akkor is, ha nem feltétlenül akarunk 90-100 évig élni. Ugyanis
nem az életkor a fontos, hanem az élet minősége.
A nagy vízfelület megnyugtató
hatására én a Balatont „használom”.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése